回復

やっと元気な状態になりました✨

疲れてないって素晴らしい！

こんなに体が軽いとは♪

空いた時間はなるべく寝るようにして

(積極的な仮眠)

就寝時はユタポン(電子レンジで温めるタイプの湯たんぽ)を抱いて寝る

腹巻きとレッグウォーマーも相棒に。

こんな感じで下地を作ってました。

で、昨日は久しぶりにトロピカーナのマルチビタミンを飲みました

(ジュースです)

以前、疲れてるときにこれ飲むとよく眠れたのを思い出しました

たぶん日頃から栄養が足りていないのでしょう(笑)

仕事終わりにファミチキとオムライスのおにぎりをたべ、

食後にプロテイン(ココア味)を飲み

夜食にポテチ(コク深いコンソメ味)をいただきまして

いつもよりは早めに布団に入りました。

1時間ほどスマホで漫画を読んだのかな

その後、布団から出たくなくて

電気は消さない！と心に決め(笑)

とにかくひたすらスイミング(睡眠)

朝方やっと電気を消して引き続き睡眠

気が済むまで寝ました

起床後も、ご飯食べた後こたつで仮眠

出掛けようかとも思ってたんだけど

今日はとにかく寝て回復する日にしようと思い直し

仮眠を延長

起きたら、軽くなってました✨

しかし、ほっとくとすぐ疲れるし眠くなるので油断はできません。

いやいやでもでもここしばらく

疲れて重くて

やりたいことはたくさんあるのに

動けない日々だったので

やっと動き出せるのかと思ったらうれしいです❤️

そしてすでにまた眠い(笑)

もう一度仮眠してきます(*’ｰ’*)b